Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Líp: 59,00g | Prot: 114,10g | Carbs : 138,97g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Branco, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café. Almoço: Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Matte Leão Chá Limão Zero, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Matte Leão Chá Limão Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Nutry N Protein Vanilla e Cookies . mais...
|
A Ganhar 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ramousim
|