Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
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93,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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671 kcal
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Líp: 46,66g | Prot: 44,77g | Carbs : 16,22g.
Pequeno Almoço: Smoked or Cured Bacon, Blueberries, Coffee, Heavy Cream. Almoço: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). Jantar: Heavy Cream, Raspberries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt. Snacks/Outros: Coffee, Heavy Cream, Water (Bottled). mais...
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3181 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, playing with granddaughter - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de DrSueM
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