Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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91,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2412 kcal
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Líp: 91,34g | Prot: 132,97g | Carbs : 266,05g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Pan Blanco, DIA Queso Fresco Tradicional, Mejillones al Vapor o Escalfados. Snacks/Outros: Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café, Café con Leche, Manzana, Zabala Empanada de Carne, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +. mais...
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3156 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 55 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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