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831 kcal
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Líp: 21,06g | Prot: 101,93g | Carbs : 60,29g.
Pequeno Almoço: Mel, Kefir de Leite, Banana Prata. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Friboi Carne Moída Patinho, Acelga Cozida, Massa Leve Nhoque de Batata. Jantar: Sushi de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos. mais...
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