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Dieu, no puedo cruzar la barrera de los 83 kilos. Es hora de ajustar más el entrenamiento!!
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1425 kcal
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Líp: 39,85g | Prot: 104,52g | Carbs : 169,96g.
Pequeno Almoço: Trigo Cocido, Pan de Pueblo, Huevo, Plátano, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Camote, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Durazno, Ciabatta, Lomo Saltado, Plátano. mais...
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