Ужин на 240ккал Вечером традиционно стараюсь белки съесть. Эта гора салата и грудка индейки (115г) еле влезли в меня... Может, дело в том, что я просто не жалую белое мясо птицы, конечно, т.к. такой же объём рыбы или красного мяса легко заходят ...
|
1266 kcal
|
Líp: 39,33g | Prot: 70,93g | Carbs : 163,39g.
Pequeno Almoço: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Инжир, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Чай, Огурец (с Кожурой), Дымов Сырокопченый Бекон, Гречка Отварная, Щи с Курицей. Jantar: Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
|
Histórico de Peso de MiraaSlava
|