Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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69,9 kg
Perdidos até agora: 43,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Líp: 100,35g | Prot: 90,77g | Carbs : 186,57g.
Pequeno Almoço: Anta Flu Classic, Raw Super Food Vloeibare Honing, Kaneel, Danone Hütten Kwark Vanille, Koffie, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Almoço: Ganzenleverpaté (Gerookt uit Blik), Appel, Streeckgenoten Bloedworst Brabantse, Jumbo Burger Buns Brioche, Cappuccino. Jantar: McDonald's Veggie Homestyle Crispy Chicken. Snacks/Outros: AH Oploskoffie Cafeinevrij, AH Biologische Sojadrink Ongezoet, AH Extreme Choco Donut. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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