Jornal de Dalcayagar, 18 out 18

Cuando me toca turno (soy Enfermera) es muy dificil está hora, ya que me da mucha hambre y sed, por lo cual trato que mis snacks siempre sean muy alto en prote y tomar agüita en vez de bebida.

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1953 kcal

Líp: 37,21g | Prot: 110,28g | Carbs : 163,15g.   Almoço: Arroz Blanco, Chef Aceite Maravilla, Berro, Huevo Cocido, Atún en Agua (Enlatado). Jantar: Piscola, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Sushi Palta, Sushi Tempura. Snacks/Outros: Greenday Vegefit Protein, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, Your Goal Protein Snack Berries. mais...

1949 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...