Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 34,09g | Prot: 75,80g | Carbs : 128,55g.
Pequeno Almoço: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Teh Manis. Almoço: Apel (tanpa Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sawi Dimasak (dari Segar), Madu. Jantar: Ayam Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Outros: Otak-Otak. mais...
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1695 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de refania
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