Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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65,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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817 kcal
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Líp: 35,57g | Prot: 35,96g | Carbs : 94,18g.
Pequeno Almoço: Tomat, Teh Hijau, Ayam Brand Tuna Mayonnaise, Roti Gandum. Almoço: Buah Pir, Ultra Jaya Teh Kotak Less Sugar, Tahu Bacem, Tumis Buncis, Telur Dadar. Jantar: Fuyunghai. Snacks/Outros: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de refania
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