Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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81 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 58,77g | Prot: 74,58g | Carbs : 166,22g.
Pequeno Almoço: Banana, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Gergelim Branco Natural, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Sementes de Linhaça, Suco de Limão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mirtilos, Holandês Iogurte Natural Light, Cafezinho, Abacaxi. Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pirão de Peixe, Peixe Grelhado, Batata Bolinha. Jantar: Castanha de Caju Torrados com Mel, Uísque, Pão Low Carb, Caldo Verde. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
natação - 40 minutos, pilates - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, bicicleta - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fififelizefat
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