Jornal de ayışığım, 18 out 18

Kimin kimi şaşırtacağına zaman karar verir. Vucutla şak olmaz şaşırtma 😂😂 

Kalori sınırınız içinde kaldığınız sürece sorun olmayacaktır. 

Valla bugun şaşırtmanın ugak bir meyvesini gördüm. 800 gr :) 

Zamanla belli olur o 

merhaba ben yorumlara yazmak dışında bi paylaşım yapamıyorum. nasıl yapabilirim yardımcı olur musunuz  

Anasayfada kalori bilgisinin altında bir kalem işareti var. Yanında artı işaretli. Oradan şstediğinizi yazabilirsiniz. Ağırlık girerek veya girmeyerek. Kaydet diyince anasayfaya düşüyor 

öyle yapıyorum zaten ama kendi günlüğümde çıkıyor sadece 😕 teşekkür ederim yine de 

Asena “herkes” diye çevirdiğinde de herkeste görünüp görünmediğini kontrol edebilirsin. Ekranı aşağı doğru sürekleyip güncellersen yüklemenin ggerçekleşip gerçekleşmediğini de kontrol edebilirsin.  

onu da yapıyorum güncellemeyi yani 😃  

neyse ben de yorumlarda yazarim böyle artık 😃 bir şey sormak istiyorum ben 4 kilo vermişim 1 ayda ve ilk başta bana 1500 kalori verilmişti. Onu aşmiyordum.sonra 2 kilo verdim 1600 oldu. şimdi de 2000 oldu. böyle olursa çok yemiş olmuyor muyum kg almam inşallah geri 

Ben ilk hesaplama çıkan üzerinden gidiyorum. Yeniden hesaplatırsan daha zayıf oldugun için daha yüksek kalori çıkması normal. Sen 1500 e göre devam et