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Aumentei o treino!!!
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1686 kcal
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Líp: 36,03g | Prot: 96,19g | Carbs : 247,91g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Frimesa Nata, Seven Boys Pão Sovado. Almoço: Sadia Pizza de Calabresa, Carne de Panela, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Subway Tomate. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Outros: Broa de Milho, Café com Açúcar, Frimesa Nata, Seven Boys Pão Sovado. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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