Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
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82,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2300 kcal
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Líp: 68,96g | Prot: 178,62g | Carbs : 238,74g.
Pequeno Almoço: Douwe Egberts Koffie, Leidingwater, Water, XXL Nutrition Whey Isolate, Rozijnen, Lidl Magere Yoghurt, Crownfield Havermout. Almoço: Broodje Gezond, Douwe Egberts Koffie, Water. Jantar: Olijfolie, AH Aardappelpartjes Toscaans, Lidl Doperwten, AH Kogelbiefstuk. Snacks/Outros: AH Magere Franse Kwark, Lidl Knäckebröd Volkoren, Douwe Egberts Koffie, Water, Broodje Gezond. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de w.tonnema
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