Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
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77,5 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 59,42g | Prot: 71,74g | Carbs : 131,25g.
Pequeno Almoço: Yer Fıstığı, Ceviz, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Roka Marulu, Maydanoz, Dereotu, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Nar, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Jantar: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ahmet Şahinn
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