Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Líp: 57,73g | Prot: 111,59g | Carbs : 135,19g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Polenghi Creme de Ricota Light, Café. Almoço: Uvas, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Tomates, Matte Leão Chá Limão Zero, Agrião, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Matte Leão Chá Limão Zero, Agrião, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Nutry N Protein Vanilla e Cookies , Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Itambé Pro+ Chocolate, Pasta de Amendoim, Banana Prata. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ramousim
|