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Continuo no DS com o slow carb defit calórico.
No dia 12/10 me pesei estava com 76.800 me estressei mas era a TPM por isso não marquei .
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 85,96g | Prot: 49,24g | Carbs : 88,27g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo, Perdigão Margarina Claybom. Almoço: Farofa, Italac Creme de Leite, Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango, Repolho Verde Cozido, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Alface, Italac Creme de Leite. Snacks/Outros: Italac Creme de Leite, Banana Prata. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosepinto.2017
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