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SL 5 x 5
Squat 95 kg
Bench Press 47.5 kg
Bent over barbell row 47.5 kg
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87,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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 Comentários
19 out 18 por membro: mikha.putri18
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wow hebat kak, btw kalo angkatan udah bisa 1,5x berat badan disarankan pake belt ya, guna mencegah hernia :)
19 out 18 por membro: jamjamm
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22 out 18 por membro: exarus
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Histórico de Peso de exarus
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