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날씨가 어두워지면서 9월부터 저녁에 운동을 못 간 관계로 군살이 장난아니게 쪘다ㅠㅠ 눈바디가 장난 아니게 쪘다ㅠㅠ 생리때문에 1키로 찐거 다시 원상복귀 시켰고, 이제 2키로 감량과 군살제거 들어가자. 그래서 오늘 아침부터 이 작은집 1시간동안 청소하고 아침 먹고 또 30분 집안 다 뒤집음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1달은 죽자살자 해야지 원상복귀 되겠지. 찌는건 쉬워도 빼는건 어려워ㅠㅠ
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1174 kcal
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Líp: 16,43g | Prot: 22,72g | Carbs : 235,86g.
Pequeno Almoço: 들기름, 간장, 흰죽, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청. Almoço: 한살림 쌀조청, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 동서식품 Post 오레오 오즈. Jantar: 사과, 한살림 쌀조청, 들기름, 간장, 흰죽, 동서식품 Post 오레오 오즈. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
강하나1 - 45 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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