Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2018
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Líp: 95,19g | Prot: 72,07g | Carbs : 30,51g.
Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Salada Vinagrete, Alface, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Hemmer Mostarda Escura, Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Padrão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Mostarda Amarela, Elma Chips Batata Palha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Molho de Tomate Caseiro, Ovo Cozido, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Relva Verde Psyllium, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Outros: Doces Mais Fit Leite Ninho Zero. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Elisff
|