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1533 kcal
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Líp: 81,90g | Prot: 96,66g | Carbs : 105,47g.
Pequeno Almoço: Sadia Blanquet de Peru (20g), Perdigão Peito de Peru Defumado, Tapioca, Salame. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Creme de Espinafre. Jantar: Molho de Tomate Caseiro, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Quatá Ricota Fresca, Cheesecake, Perdigão Peito de Peru Defumado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), La Violetera Castanhas do Pará. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de daltronati
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