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아침에 일어나서 공복에 양배추즙과 조청 한스푼 먹고 견디는중ㅋㅋ 청소하고 밥 먹으려고 하는데, 일요일이라 아랫집 때문에 9시까지 견뎌야 하는중~ 10시 정도에 밥 먹겠구나ㅋㅋㅋ 오늘도 0.5키로 빠졌고요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 강하나 스트레칭 빡세게 하고, 사부작사부작 쉴틈없이 움직이고, 저녁 7시 이후 안 먹으니까 확실히 쭉쭉 빠지는구나ㅋㅋ 이제 2키로 남음. 얼른 원상복귀 하자~!! 다이어트는 많이 움직이는게 답인거 같아.
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971 kcal
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Líp: 14,54g | Prot: 34,52g | Carbs : 174,00g.
Pequeno Almoço: 한살림 쌀조청, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Almoço: 바게트, 간장, 들기름, 흰죽, 자연드림 7곡 미숫가루, 한살림 쌀조청, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방. Jantar: 한살림 쌀조청, 자연드림 자연드림 딸기우유 . mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 아쥬 겸댕이
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