Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2018
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63,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2126 kcal
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Líp: 61,91g | Prot: 186,09g | Carbs : 198,12g.
Pequeno Almoço: ファミリーマート 有機栽培のめぐみ 天津甘栗, 焼き豚, DNS プロテイン ホエイ100, セブンイレブン 玄米ごはん, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ. Almoço: 牛のひき肉（80％赤身肉、20％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, ファンケル 発芽玄米ごはん, 紀文 糖質0g麺 麺つゆ付き, AJINOMOTO 肉味噌キャベツ. Jantar: コカ・コーラ ファンタ シークワーサー, ファミリーマート 肉しゅうまい, マグロの刺身. Snacks/Outros: 山田製菓 黒ごまかりん糖, セブンプレミアム ビーフジャーキー, 宝酒造 直搾り 沖縄産シークァーサー, ローストミックスナッツとピーナッツ, セブンプレミアム ビーフジャーキー. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 16 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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