Wacht even af, ik was na 3 dagen Parijs 4 kg bijgekomen waarvan 3 na 1 dag voeding tracken al weer weg was!! Niet te veel druk op jezelf leggen, je hebt genoten en nu er weer tegenaan!!
21 out 18 por membro: Helena0567
|
Even een terugval is vervelend maar je hebt toch lekker genoten van je paar dagen weg?!
Gewoon weer de draad oppakken.
💪🏾
21 out 18 por membro: cookicrunch
|
Kan echt iedereen overkomen, niets om je over te schamen of er te lang bij stil te staan. Vandaag, nieuwe dag, nieuwe week in het vooruitzicht, nieuwe kansen ! Je kan het, echt wel ! 😊🙌
22 out 18 por membro: Budgie1
|
enige die je kunt helpen ben jij zelf natuurlijk! over je kcal issue, misschien helpt het om het eten goed in te plannen over de hele dag. zodat je tussendoor geen trek krijgt
22 out 18 por membro: lgreinerart
|
Ik heb hier geleerd dat je in kg, s nooit zoveel echt aangekomen kan zijn. Daar moet ook vocht bij zitten. Als je vandaag met goede moed weer begint, komt het heus wel goed. Dan maar een maandje later op je streefgewicht. Je moet dit natuurlijk niet iedere week blijven doen hè, ;)))
22 out 18 por membro: annemiek rembil
|
bedankt voor jullie reacties. het roer is weer om. kcal opnieuw berekend en iets verhoogd. het moet goed komen.
22 out 18 por membro: dame0165
|
Je bent niet de enige hoor... ik ook 4/5 kilo na een weekje vakantie!! Ze gaan er vanzelf weer af al is het natuurlijk niet leuk
22 out 18 por membro: debbiestaps
|