|
Утро, весы... и ужас 😱
Вернее ужас был еще несколько дней назад в примерочной магазина, когда мне говорят "Втяни живот", а я и так уже его втянула по максимуму 😭 Возвращаюсь к правильному питанию)
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Líp: 53,31g | Prot: 59,54g | Carbs : 155,16g.
Pequeno Almoço: Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Almoço: Сормовский Хлеб Пироги с Капустой и Яйцами, Бкк Хлеб Сельский Новый, Махеевъ Горчица Русская, Щи с Мясом. Jantar: Яблоко Зеленое, Омлет с Молоком, Яйцо (Целое), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Курага, Чай, Владхлеб Сухари Сливочные, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|