Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Líp: 81,92g | Prot: 59,23g | Carbs : 137,61g.
Pequeno Almoço: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пирожное. Almoço: Останкино Сосиски Филейные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Jantar: Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, 3 Корочки Сухарики, Останкино Сосиски Филейные, Хлебный Дом Тесто Слоеное Дрожжевое, Простоквашино Сметана 15%, 6 Соток Сладкая Кукуруза. Snacks/Outros: СПСК "Кимовский Фермер" Сыр "Сулугуни", Яшкино Печенье Дженс. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|