Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 54,17g | Prot: 58,02g | Carbs : 237,86g.
Pequeno Almoço: Indonesian Bubur Kacang Hijau, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Tea Unsweetened. Almoço: Sunpride Banana, Chicken Liver, Chayote (Fruit), Crackers, Boiled Egg, Soto Kudus, Nasi Putih. Jantar: Indonesian Fried Tempeh, Beef Meatballs, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: German Rissoles, Beng-Beng Beng Beng, Cream Substitute (Powdered), Nescafe Classic, Sticky Rice, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water), Sticky Rice, Mangos, Kapal Api Grande. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryan_bud
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