|
Keurig weekje gehad; veel gesport en netjes gegeten en gedronken. Alleen zaterdag de mist in gegaan (waarom nou??) resultaat: 4 ons gegroeid. BALEN!!!
|
1482 kcal
|
Líp: 40,36g | Prot: 64,05g | Carbs : 225,68g.
Pequeno Almoço: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Plus Gegrilde Procureur, AH Kalfsleverworst 100% Kalfsvlees, Bruin Bolletje, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Spek (Gekruid, Gebakken), Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rode Kool, Appel, Rundvlees of Vlees Jus. Snacks/Outros: Douwe Egberts Koffie. mais...
|
|
3605 kcal
|
Exercício:
Sauna - 15 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Squash ou Andebol - 45 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de squashbassie
|