Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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63,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 31,88g | Prot: 176,20g | Carbs : 104,65g.
Pequeno Almoço: 焼き豚, セブンイレブン 玄米ごはん, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローソン パストラミビーフ. Almoço: トップバリュー ロースハム, ローソン サラダチキン, ファンケル 発芽玄米ごはん. Jantar: たこ焼き, ローソン パストラミビーフ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Snacks/Outros: 伊藤ハム 辛口ビーフジャーキー (29g), Pasco チョコクッキースティック. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 14 horas e 45 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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