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Hora do almoço!! #segundafeirasemcarne #comidadeverdade #vidasaudavel #reeducacaoalimentar
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1368 kcal
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Líp: 42,89g | Prot: 75,44g | Carbs : 177,17g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Santa Clara Creme de Ricota, Café com Leite Desnatado, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho (50g), Suco Detox. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Agrião, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Heinz Maionese, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho (50g), Café com Leite Desnatado. Snacks/Outros: Bolo de Cacau sem Lactose. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 30 minutos, Remo - 45 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Gilmara Bauer
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