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Ontem estávamos numa reunião de amigos e no meio da conversa meu marido começou a mostrar as minhas fotos de antes e depois do emagrecimento. Senti tanto orgulho na voz dele e me senti tão orgulhosa de mim mesma por ter conseguido seguir firme todos esses meses.
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1426 kcal
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Líp: 74,97g | Prot: 84,62g | Carbs : 110,80g.
Pequeno Almoço: Ovo, Abacate, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Banana Nanica, Café com Leite Integral, +Q Pão Pão de Linhaça, Tirol Nata (15g). Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Banana Nanica. Snacks/Outros: Sementes de Linhaça, Tirol Nata (15g), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Da Magrinha Chia em Grãos, Ovo, Café com Leite Integral, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Tirol Nata (15g), Morangos, Manga Palmer. mais...
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 Comentários
Sei bem como é o meu e da mesma forma ele faz questão de dizer o quanto sou forte. Nosso perfil e bem parecido saímos dos 90kg com meta de 65kg
22 out 18 por membro: vivyfonseca
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Sim Vivi, acho que até começamos bem próximas uma da outra também. 🙈 Confesso que a meta é 65 mas vou chegar lá só de teimosa mesmo kkk. Já tô bem contente com meu corpo assim como está.
22 out 18 por membro: Iris_Cristiane
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Ide ate nisso estamos no mesmo barco kkkkk. Eu até sempre comentoque quando estivesse legal ia parar mas sabe aquele _para tirar da sisma? Rsrs as vzs penso e melhor ficar distante dos 70 só por precaução😏 mas depois quero ganhar músculos então já tô dando margem
22 out 18 por membro: vivyfonseca
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Kkkkk vixe eu também quero ficar longe do 70. Como não faço academia não vou ganhar músculos, mas os exercícios que faço em casa estão ajudando a pelo menos definir um pouco.
22 out 18 por membro: Iris_Cristiane
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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