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2136 kcal
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Líp: 79,37g | Prot: 164,45g | Carbs : 190,62g.
Pequeno Almoço: マドレーヌ, ローソン ロースハム, コーヒー, ネイチャーメイド フィッシュオイル, サラダクラブ ミックスサラダ, セブンイレブン 玄米ごはん, 焼き豚, ローソン パストラミビーフ, DNS プロテイン ホエイ100. Almoço: 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, カゴメ ケチャップハーフ, カゴメ 完熟ホールトマト, ファンケル 発芽玄米ごはん, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Jantar: ロッテ 雪見だいふく, ファミリーマート スイートポテト, 文明堂 カステラ巻. Snacks/Outros: セブンイレブン 野菜スティック(味噌マヨネーズ), セブンイレブン 牛肉煮, 伊藤ハム 辛口ビーフジャーキー (29g). mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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 Comentários
このAppでプレミアムプランが出来たとの事。誰かアップグレードされた方は、良かったかどうかお教え下さい。よろしくお願いします。
23 out 18 por membro: HydeKoji
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