Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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67,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 33,70g | Prot: 29,69g | Carbs : 145,53g.
Pequeno Almoço: Thé sans Sucre, Kiwi, Bio Village Beurre Doux, Pain Multigrain, Baie de Goji, Biocoop Biscuits Petit Épeautre Sésame. Almoço: Brochette de Poulet, Desperados Desperados, Lipton Ice Tea (Canette). Jantar: Melfor Vinaigrette Allégée, Maïs, Pois Chiches, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Concombre (avec Peau), Florette Radis, Carottes, Florette Duo Mâche & Roquette. Snacks/Outros: Cookie aux Pépites de Chocolat, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Milka Chocolat au Lait. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Cantar - 30 minutos, Limpeza - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Yoga - 15 minutos, em Pé - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cerisierdujapon
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