Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2018
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52,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 72,81g | Prot: 169,09g | Carbs : 115,06g.
Pequeno Almoço: Italac Leite UHT Integral, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pescada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Italac Leite em Pó Integral, Aveia, Voxx 100% Pro Whey, Abacate, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café, Ovo Mexido, Voxx 100% Pro Whey. mais...
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1551 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 17 horas, Musculação - 40 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Candida Joelma
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