|
YES!! Overwinning! 60 ipv 20 minuten reistijd plus koud huis zorgde voor slecht humeur en bah-geen-zin-in-gezond-en-koken... Maar toen ik letterlijk 10 meter vd deur vd snackbar stond dacht ik: zo zonde!! Dus terug naar huis gelopen, fiets gepakt (ivm mijn gezondheid momenteel uniek en hele stap om 5 minuten te fietsen dus dat was fijn!) en naar de supermarkt gefietst nadat ik de verwarming had aangedaan thuis 😊 vervolgens gezond voer gehaald en kwam thuis in warm huis, zometeen lekker koken en heb ik een prima plan B geregeld zo! Tjakka!😏🤩💪🏻
Fijne avond allemaal en eet smakelijk! 😋
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Líp: 80,19g | Prot: 84,52g | Carbs : 164,78g.
Pequeno Almoço: Coop Gemberwortel, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, AH Basic Havermout, Zwarte Peper, AH Munt, Citroen, Kaneel, Sinaasappelen, AH Spinazie Vers. Almoço: AH Tortilla Wraps (62g), Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, Garlan Kruidenkaas, Zwarte Peper. Jantar: AH Platte Peterselie, Apetina Feta, De Zaanse Hoeve Slagroom, AH Rode Uien, Knoflook, AH Courgette. Snacks/Outros: Delicata Extra Puur 70%, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Runder Hamburger. mais...
|
|
1870 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
1 a 20 de 27
 Comentários
23 out 18 por membro: dani.p2
|
23 out 18 por membro: Tijmpje
|
23 out 18 por membro: MiirjamO
|
Super! 👍👊💪
En laat maar zien wat de pot schafte vanavond!
23 out 18 por membro: conormacgregor
|
23 out 18 por membro: adff
|
het lijkt zo simpel maar dat is het niet. petje af voor je!
23 out 18 por membro: Mantelpak
|
Ik weet uit ervaring hoe blij je kunt worden om bewust een snackbar voorbij te lopen. Afgelopen weekend lukte het me helaas niet vanwege een paniekaanval naar aanleiding van een mogelijk beschadigde vriendschapsrelatie. Alles is gelukkig weer opgelost en ik ben weer helemaal ge-focused op mijn doel. Binnenkort opent er in mijn woonplaats naast de besteaande McDonalds ook nog een KFC en een Burger King. Zoals onze Amerikaanse vrienden zeggen; Bring It On. Ik kan het aan (maar ik ga zeker ook een paar keer voor de bijl).
23 out 18 por membro: Hawkey4077
|
Hihi lief dankjulliewel! Ja, kostte wel moeite anders stond ik niet al bijna in de snackbar 😊@conormacgregor haha daarvan staan er al 2 denk ik, courgettesoep 😂 afwisseling met koken is de volgende stap hehe ☺
23 out 18 por membro: letsdoitnow2018
|
Goed van jou!! (jij bent ook toe aan een soupmakerrrrr..... dan is ook nog je soeppie in 18 min klaar, welke soep dan ook!) 😂
23 out 18 por membro: Elfje69
|
23 out 18 por membro: annemiek rembil
|
Respect zo kunnen volharden😘
24 out 18 por membro: gezonderleven
|
24 out 18 por membro: slimienne
|
24 out 18 por membro: christinestruyf
|
24 out 18 por membro: AnnAardig
|
Lief zeg, jullie! 😊
@ Elfje soupmaker... who knows! Raak wel nieuwsgierig nu ik jullie verhalen voorbij zie komen 😀
24 out 18 por membro: letsdoitnow2018
|
Ik ben sowieso een soepjunk, maar nu helemaal. Ik had vanmiddag lekker "pittige wortelsoep" en vanaaf "fluweelzachte pompoensoep met komijn" .... Ik blijf soepjes eten 😋😁
24 out 18 por membro: Elfje69
|
Woooow klinkt goed! Ik eet echt héél vaak soep, wist niet dat er meer waren die dat deden... momenteel wel echt maar 2 soepen die ik maak. Als ik meer energie krijg komt er vermoedelijk meer variatie 😅
24 out 18 por membro: letsdoitnow2018
|
Daarom ben ik zo blij met dat ding, ik ben ook "energetisch uitgedaagd" en dit schud ik zo uit m'n mouw 🤗
24 out 18 por membro: Elfje69
|
Energetisch uitgedaagd!! 😂😂 eindelijk een nieuwe benaming voor 'moe' 😊 dankjewel! Wel balen voor je! Maar inmiddels soepkoningin, kan ook niet iedereen zeggen! 👸
24 out 18 por membro: letsdoitnow2018
|
Ik ben het punt van balen wel grotendeels voorbij inmiddels (gelukkig!!). Het vreet nog naar af en toe aan me, zoals vorige week toen ik bestolen was en van alles moest regelen en ook nog wat extra gezondheid-gedoe had... Dan stort ik in als een kaartenhuis en baal ik daar vreselijk van 😲. Maar ook op die momenten kan ik dan wel blijdschap opbrengen voor m'n handige hulpjes: de soupmaker, de slowcooker en de airfryer 😉
24 out 18 por membro: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de letsdoitnow2018
|