|
Bu markalar hakkında bilgisi olan? Al veya alma diyen yok mu? Protein tozu çok ihtiyaç mı sizce? Yok spor sonrası yarım saat içinde almak gerek gibi şeyler doğru mu?? Onun dışında almam gereken proteini doğal yollardan alabilirim diye düşünüyorum. 🤔
|
700 kcal
|
Líp: 24,73g | Prot: 55,92g | Carbs : 68,25g.
Pequeno Almoço: Ayva, Muz, Lor Peyniri, Ceviz, Gün Kurusu, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Etli Türlü. mais...
|
|
 Comentários
Gün içerisinde protein alimin yeterliyse yani vucudunda yeteri kadar amino asit varsa gerek yok.
23 out 18 por membro: ssawass
|
Spor endüstrisi insanları yönlendiriyor, yok öyle birşey. Yeterli besleniyorsanız protein takviyesine gerek yok.
23 out 18 por membro: lostpoison
|
Ssawass, teşekkür ederim gün içerisinde alıyorum yeterli kadar ama spor sonrası yarım saat içinde almak gerekiyor söylemleri kafamı karıştırıyordu.
23 out 18 por membro: buseyildirim01
|
Lostpoison, bende öyle düşünüyorum, en iyisi temiz beslenmek gibi.
23 out 18 por membro: buseyildirim01
|
Spor sonrası yerine konması gereken tek şey karbonhidrat tır.
23 out 18 por membro: lostpoison
|
Gerek yok bence ya hele kızlara hiç lazım değil six pack yapacan da nolacak
23 out 18 por membro: bizibilenbilir
|
kas güzeldir fakat vegan vs değilsen yiyeceklerden almalısın protein ihtiyacını. spordan sonra peynir et vs tuketiyorum ama gün içerisinde tüketmek de yeterli olur makrolarini takip et yeter👌💪
23 out 18 por membro: heybaby6
|
bunlardan asla tüketmeyip çok güçlü olan kaslar olan tanıdığım insanlar var yani gerçekten gerek yok bunlar olmadan da kas oluyor
23 out 18 por membro: heybaby6
|
Heybaby6, vegan değilim haklısın et, yumurta, tavuk tüketmek daha faydalı gün içerisinde tamamlamaya çalışıyorum proteini.
23 out 18 por membro: buseyildirim01
|
Heybaby6, bir an alıp almama konusunda yanılgıya düşmüştüm fakat şimdi kesin karar verdim, almicam. Dediğin gibi bunlar olmadan da güçlenmek, kaslanmak mümkün. Teşekkür ederim. 🤗
23 out 18 por membro: buseyildirim01
|
En doğru karar buse kolay gelsin
23 out 18 por membro: ssawass
|
23 out 18 por membro: heybaby6
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buseyildirim01
|