Jornal de 아쥬 겸댕이, 24 out 18

아침에 일어나 언제나 처럼 양배추즙 하나 먹고, 조청으로 허기를 우선 달램ㅋㅋ 어제 뜻하지 않게 4시 이후 오뎅하나 먹은게 끝😂😂 원래 저녁을 6시쯤 먹고 7시 이후 안 먹는데, 목욕 나와서 오뎅 하나 사 먹고 끝. 그래서 뜻하지 않게 1000칼로리도 못 먹고ㅠㅠ 오늘은 평소처럼 먹자^^

---

1762 kcal

Líp: 24,28g | Prot: 54,69g | Carbs : 324,60g.   Pequeno Almoço: 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 동서식품 Post 오레오 오즈, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 쿠키앤 크림, 흰죽, 간장, 들기름, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청. Almoço: 바게트, 한살림 쌀조청. Jantar: 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 바게트, 자연드림 소이타임 하얀콩. mais...

2168 kcal

Exercício: 강하나1 - 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...