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Quem Sabe um Milagre pra perder Barriga?!?!?!
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1459 kcal
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Líp: 56,24g | Prot: 172,38g | Carbs : 64,51g.
Pequeno Almoço: Hemmer Maionese Zero Lactose, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Beterrabas, Cenouras, Repolho, Bife de Fígado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD, Repolho, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito sem Gordura, Black Skull Whey 3HD. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Musculação - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Eu não recomendaria esse monte de chá verde em um dia só. Já cheguei a tomar chá verde ou preto todos os dias, mas nunca mais de um saquinho desses de caixinha. Chá verde ou preto em excesso faz super mal.
24 out 18 por membro: SGotItN
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mano, a única coisa que vai acontecer é vc ficar bem hidratado, diminui os carbos que dá mais resultados, diminuir e não tirar totalmente e foca no aeróbico...pois não há como retirar gordura apenas de uma parte do corpo e sim do todo...
24 out 18 por membro: leandrogranca
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24 out 18 por membro: tiago silva.
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Sei que é difícil perder gordura localizada mas perdemos no geral..o mais difícil mesmo é a barriga..diminui bastante meus Carbos e aumentei os treinos..Esses Chá é só um estímulo para queima de Gordura.
24 out 18 por membro: thiagovaleriote
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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