Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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69,4 kg
Perdidos até agora: 43,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 73,86g | Prot: 96,81g | Carbs : 174,03g.
Pequeno Almoço: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, No Fairytales Tosti Bietentortilla. Almoço: Nature's Gift Chiazaad Aldi, Mango's, AH Hollandse Hangop. Jantar: Bleekselderij, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Blue Elephant Thaise Groene Curry Pasta, Bio Today Tahin, Bon Coco Biologische Kokosmelk Light, AH Kipfilet Nieuwe Kip, Bloemkool. Snacks/Outros: Liga Knapperige Haverrepen Kokos, Thee, Anta Flu Ginger Orange Menthol, Bossche Bol. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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