Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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90,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2291 kcal
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Líp: 85,22g | Prot: 134,49g | Carbs : 252,12g.
Pequeno Almoço: Coquitos, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: Auchan Jamón Curado en Lonchas, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Melón, DIA Atún Claro al Natural, Huevo Revuelto, DIA Gazpacho. Snacks/Outros: Peras, Café con Leche, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, DIA Gazpacho, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +. mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 55 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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