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200g Bife de Fígado + 4 Ovos...Salada nao coube na foto..comi primeiro..kkk
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1525 kcal
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Líp: 58,83g | Prot: 193,62g | Carbs : 53,35g.
Pequeno Almoço: Power One Pasta de Amendoim Integral, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Beterrabas, Cenouras, Repolho, Ovo Cozido, Bife de Fígado, Black Skull Whey 3HD. Jantar: Black Skull Whey 3HD, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Goji Berry, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Atlhetica Whey Protein Premium. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
não vale Tiago rsrs tem que postar a salada 🤣🤣🤣 Brinks tá perfeito ....🤜🤛
24 out 18 por membro: josiani Duarti
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😁😁...Eu tinha feito a saladinha que eu gosto de fazer...Repolho + Cenoura e Beterraba..com um pouco de azeite e vinagre..sem sal.
24 out 18 por membro: thiagovaleriote
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Hummm que delícia 😋 tá devendo a foto rsrs
24 out 18 por membro: josiani Duarti
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24 out 18 por membro: thiagovaleriote
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Boa tarde.Qual dieta vc esta fazendo???
24 out 18 por membro: miihregina
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@Miihregina....faço Low Carb...porém estou na Fase de Cutting que é para diminuir o percentual de gordura corporal e depois vou fazer o Bulking para crescer limpo sem carboidratos ruins..
24 out 18 por membro: thiagovaleriote
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24 out 18 por membro: miihregina
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24 out 18 por membro: urbanah
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