Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2018
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Líp: 44,95g | Prot: 190,80g | Carbs : 92,92g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン Impact Whey Protein, 鶏の胸肉(皮なし), 玄米ごはん, 卵黄, 焼いた卵白. Almoço: ロカボ親子丼. Jantar: 玄米(中粒、調理済み), 炒り卵, 焼いた卵白, 鶏の胸肉(皮なし), 鶏の胸肉. Snacks/Outros: 豚肉の生姜焼き, ご飯. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nana-gohan
|