Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2018
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79,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 62,38g | Prot: 46,34g | Carbs : 97,01g.
Pequeno Almoço: Salçalı Makarna, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Süzme Peynir, Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Jantar: Ceviz, Fındık, Makarna, Karışık Kızartma. Snacks/Outros: Elma, Mandalina. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hira 5424
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