|
Вопрос?!!! Как считать по калориям зимние салаты? Хочется немножко, а как считать не знаю😢 помогите пожалуйста
|
1219 kcal
|
Líp: 56,82g | Prot: 54,69g | Carbs : 125,96g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Паштет Печеночный, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Prime Star Лапша с Курицей и Овощами. Jantar: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Outros: Филеево Сосиски Молочные, Оладьи из Кабачков. mais...
|
|
 Comentários
Я бы сложила КБЖУ всех продуктов и вычислила средний. А дальше взвешивала... Если они не жирные, то сильной погрешности не должно быть
25 out 18 por membro: Simre Aniri
|
Да там одни овощи вареные плюс масло подсолнечное, просто когда готовила на зиму порции были очень большие, на выходе по 4-5 кг салата, а как сейчас это все в граммы перевести чёт мозгов не хватает
25 out 18 por membro: mariya_torbeeva
|
С маслом сложнее... Можно попытаться вычислить сколько масла пошло на каждую банку и на глазок определить, какая часть банки попала в тарелку, и уже от этого исходить при замисывании этого масла в дневнике...
25 out 18 por membro: Simre Aniri
|
25 out 18 por membro: Simre Aniri
|
Вы же готовили по какому то рецепту, сколько морковки положили, лука и т.д.,сколько масла лили. Я все вношу в счётчик калорий типа калоризатор, посмотрите в интернете, их много+ учесть уварку и он сам рассчитать норму на 100гр.
14 fev 19 por membro: atbka11
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariya_torbeeva
|