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1015 kcal
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Líp: 48,68g | Prot: 68,09g | Carbs : 80,25g.
Pequeno Almoço: Hellim, Cumhuriyet Sucuk, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Salatalık, Beyaz Ekmek. Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Torku Doğal Yoğurt, Semizotu, Dardanel Light Ton Balığı. Jantar: Tavuk Pirzola, Mevsim Salata. Snacks/Outros: Elma, Armut, Küp Şeker, Küp Şeker. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estudar - 7 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ayışığım
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