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1585 kcal
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Líp: 44,95g | Prot: 190,80g | Carbs : 92,92g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン Impact Whey Protein, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米ごはん, 卵黄, 焼いた卵白. Almoço: ロカボ親子丼. Jantar: 玄米（中粒、調理済み）, 炒り卵, 焼いた卵白, 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏の胸肉. Snacks/Outros: 豚肉の生姜焼き, ご飯. mais...
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Histórico de Peso de nana-gohan
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