|
Совсем распустилась за лето и сейчас опять на Дюкане
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
525 kcal
|
Líp: 24,51g | Prot: 58,48g | Carbs : 14,32g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Almoço: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Аланталь Сыр Плавленый Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%. mais...
|
|
2275 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Luka2013
|