Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2018
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53,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 49,25g | Prot: 62,43g | Carbs : 125,17g.
Pequeno Almoço: Body & Fit Vegan Protein Shake, Oatly Havermelk, Banaan. Almoço: Garden Gourmet Veggie Spread Paprika, Zuurdesem Brood, Avocado, Rode Paprika, Nevo Komkommer met Schil, Jumbo Kropsla, Garden Gourmet Veggie Spread Paprika, Atkins Tortilla Wraps . Jantar: Spinazie, Wilmersburger Pizzaschmelz, Atkins Tortilla Wraps , Garden Gourmet Veggie Spread Paprika, Garden Gourmet Vegetarisch Fijngehakt, Primadonna Olijfolie. Snacks/Outros: Appel. mais...
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1341 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuss_emmaa
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