Jornal de kiryani411, 26 out 18

До - лицо как-то посчастливей выглядело 😁 

Все почему-то именно это и говорят)))) Следующее фото будет счастливым))) А так реально я стал водного раз счастливей, чем был 

Вот это разница! ощущение такое что весь лишний вес был в щеках :). Вы большой молодец и сейчас сейчас Вы очень хорошо выглядете.  

Афигеть! Никогда бы не сказала, что это один человек😱 

Спасибо! Это только начало. Сейчас уже если я хотя бы два дня не занимался спортом, меня начинает очень сильно ломать...с каждым днём физическая сила и выносливость прибавляется и прибавляется. бассейн, кроссфит, велосипед. За этот месяц у меня было 24 тренировки и всего 7 дней без спорта. Уже пол года я не пью алкоголь и не курю сигарет. Как-то так...что-то в голове однажды изменилось и все. 

А глазки-то погрустнели 😁 Шучу) Огонь!  

Правильное питание и есть диета, любой набор правил питания - диета)) Тыж не все подряд метал?))) Но в целом, красавец, молодец!!!))) 

Красавчик стал! 

Огонь!) 🔥 

Потрясающее преображение👏👏 

Желание пожать руку тебе) Огромная работа над собой. Сила воли на высоте😏 

kiryani411, как же хорошо что у Вас однажды в правильную сторону щелкнуло в голове :). Результат обалдеть! 

Да тут даже комментариев никаких не нужно 👏👍👍👍 

Сохраните только улыбку, которая была на первой фотографии 

Ну ооочень крутооо! 

Таким симпатичным стали :) 

Класс, молодец!!! Не забывай улыбаться!!! 

но почему всегда на фото до и после, люди, когда худеют, становятся грустными и красивыми?! 

круто👏👏👏👏👍🔥 

Спасибо вам большое люди!!! Ваши слова придают мне огромную мотивацию идти дальше. А чем дальше, тем тяжелее будет. Но я готов. Раньше мне казалось что все будет очень тяжело, а сейчас я оглядываюсь назад и понимаю что весь процесс был словно игра. Нужно было только играть по правилам. Самое главное правилом для меня был режим. Никаких тусовок, застолий, пьянок и тд.... строгий режим, работа, питание, тренировки, сон. На тренировках я нашёл новых друзей...общие интересы