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997 kcal
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Líp: 27,70g | Prot: 42,87g | Carbs : 141,64g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Queijo Mozzarella, Mel, Leite (Leite Integral), Açúcar Mascavo, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tapioca. Almoço: Polenta Frita, Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Gorgonzola, Pronto Light Espinafre Refogado. Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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